旅途驾驶技巧***,旅途驾驶技巧***教程

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于旅途驾驶技巧视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍旅途驾驶技巧视频的解答，让我们一起看看吧。一个人驾驶汽车高速行驶，如何保持清...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于旅途驾驶技巧视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍旅途驾驶技巧***的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人驾驶汽车高速行驶，如何保持清醒驾驶？
2. 如何快速消除旅途疲劳？有什么好的方法？

一个人驾驶汽车高速行驶，如何保持清醒驾驶？

你好，长时间跑高速一定要预防疲劳驾驶，我总结了几个方法可以有效的缓解疲劳驾驶。

第一个就是在有困意的时候尽快到服务区休息一会，活动活动筋骨让身体放松一下，有必要时就睡一会，安全才是最重要的。

第二个就是在跑长途之前一定要睡好觉，千万别吃感冒药，这样会让车主变得越来越困，昏昏欲睡。

第三个就是在车上的音乐种类尽量多一些，不要老是听比较温柔的，实在是太催眠了。

第四个就是在行驶过程中吃点泡泡糖之类的东西，也可以缓解高度集中的精神压力。

希望我的回答可以帮助你。

两天开下来确实比较累，我提供几个我自己用过的方法吧。

1、充足睡眠

充分的休息，饱满的精神是保持清醒驾驶的根本。休息好了，开三个小时才开始累，休息不好的话，可能开一个小时就累了。

2、听

根据个人爱好，可以听音乐，听电台，听相声，听评书，都可以。我比较喜欢听郭德纲的相声，一路笑声，一句清醒。

3、喝

我开长途不多，特别容易困，上车之前我就喝一瓶功能饮料，效果一般吧，主要是心理作用居多吧。

4、吃

开车途中吃点东西也可以提神的，但是要注意安全，别低头找吃的，提前放到顺手就能够到的地方，要吐籽儿的最好也别吃。所以综合下来我推荐吃小黄瓜，清凉微调，水分也不是很多。

5、抽

我说的当然是抽烟了，虽然抽烟对身体有害，但说实在的，一来抽烟提神，二来烟瘾大的老司机们，长时间不抽还真是哈欠连天。记得掐烟头别低头不看路。

6、擦

我有时会准备一条湿毛巾或者一盒湿纸巾，擦脸用的，眼睛不擦，怕挡着视线，清清凉凉的***一下，还是蛮舒服的。

7、中场休息

如果中途确实感到累，可以到服务区歇一歇，洗把脸抽个烟再继续，小憩一下也是可以的。如果困得厉害也可以中途下高速睡一觉再跑，因为疲劳驾驶确实很危险。我曾经有一回跑高速特别困，眼皮直打架，正上桥呢，突然惊醒过来，已经到桥中间了，感觉也就是眼皮一闭一睁的瞬间，已经跑了这么远了，后来我再也不敢勉强自己了。

希望大家每一趟旅程都能平平安安抵达终点！

对于你这趟高速之行，建议您还是得注意安全，切勿疲劳驾驶！不知道您是有啥大事情需要奔波这么远？你完全可以选择飞机或者是动车，高铁出行啊，这样安全，也比较不累！

当然了，你已经选择了高速行驶，怎样保持清醒的状态，可以给你点小意见哈！只是个人的意见，发表个人看法，不要喷哦！

上路之前，自己一定要保证充足的睡眠时间，不熬夜！

白天行驶，视线光线都比较不错，这个时候开车驾驶比较安全，也不影响到自己正常的生物钟，注意中途每隔1-2小时服务区修整一次。

当自己比较有些困意的时候，可以选择吃些辣的食物或者是嚼口香糖，用味觉消除困意。

风油精这个东西可是很好用的呢，记得上学那会就经常干，所以开车的时候，如果感觉到自己非常困倦的话，可以用风油精在自己的太阳穴上***一下，个人觉得这个方法在告诉上最实用了。

我一个二十五年长途货车司机，告诉你，多睡觉，睡足了才能有精神，如果你长途赶时间，最好是半睡半开，越是高度兴奋开车，越疲劳的快，本人一天最多开过二十一小时，养货车就是玩命！现在依旧在开，生活所迫，当然最好不要超过四小时驾车！

如何快速消除旅途疲劳？有什么好的方法？

可以说，许多人都旅途疲劳的感觉，比如，腰酸背痛、四肢乏力等，并且往往很长时间都难以恢复。如果想尽快解除旅途归来后的疲劳感，可以试这几个方法：

1、***除疲劳法

过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，***有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松。

2、洗浴除疲劳法

洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度为40℃左右，一般洗15～20分钟即可，不宜过长。热水泡脚有解乏安眠的作用，睡前可用热水泡泡脚，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环。

3、保健操除疲劳法

你或许不知道，缓解途中疲劳也可以坐做保健操：

（1）十指指尖相互挤压

（2）左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后交换手腕重复动作

（3）双手手指相互勾住，向两边用力拉5秒钟

如何快速消除旅途疲劳？

答复如下:

我们中医的理念是人天合一的理念，我们认为:“没有疲劳”是一种真正的疲劳，“疲劳”的本质就是没有疲劳！在这种颠倒阴阳理论的指导下，当我们脑海中的理念转到了什么概念上的时候，另一个与之相对或者说是相反的概念迅速地被激活，从而快速地化解了原概念的压力而达到平衡！中医认为这样能够保持时时刻刻的气血通流，这样还会有什么疲劳又或者是什么不疲劳吗？

旅途疲劳，那么一般都是因为长途的驾驶，开车或者是长期的坐车，导致人特别的疲乏劳累。但是我们系选择了旅途旅游，就要开开心心，高高兴兴的。

首先，我们在出发之前一定要保持良好的心态，充足的睡眠，调整好饮食，一定不要空腹。这样就会增加出去旅游的一个很好的状态。也会让你旅游的途中感受到旅游的乐趣。

其次，我们在旅游的过程中一定要***好时间，提前有一个旅游的***是上上策。这样呢，既能保存体力，又能达到旅游的最佳目的。不能提前没有什么任何的***，到了地方之后两眼一摸黑。还得现去找去那儿。特别是又要找景点儿，又要找住的地方，又要找吃饭的地方，这样就会很麻烦又浪费时间又浪费精力。有的时候还会把心情搞得很糟，没有了旅游的乐趣。

最后就是要留充足的时间返程，在返程的过程中呢，最好要有充足的休息时间，不要太久，太久的驾驶车辆。还有就是不能夜间开车或者是减少夜间开车的时间。

我们到达目的地，回到家中以后，首先要冲一个热水澡。然后吃一顿饭，这顿饭很重要，不要吃过于油腻，过于大鱼大肉。而是应该以清淡为主，达到充饥就可以了。然后就是美美的睡上一觉。等你睡醒之后你会觉着。这次旅游是非常的完美。

到此，以上就是小编对于旅途驾驶技巧***的问题就介绍到这了，希望介绍关于旅途驾驶技巧***的2点解答对大家有用。